江行如

運動休閒推薦-回歸真我：心理與靈性的整合指南:  

作者：大衛．里秋博士David Richo, PhD
編者：楊語芸
出版社：啟示
ISBN：9789867470706
出版日期20120903
定價280

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運動休閒推薦-回歸真我：心理與靈性的整合指南描述:

內容簡介：

這是每個人都應該動身前往的探險歷程！

本書將開啟一場與內在心靈的對話，帶領你離開恐懼、朝向愛！



成熟快樂的人生並非垂手可得。當我們進入成年期，許多心靈的困境與挑戰將會隨之而來，想要成就完整的成人生活，既要心理健康，也要顧及靈性的完整。但是，我們的心理和靈性，並不會因為年齡的增長自動邁入成熟階段。在本書中，大衛．里秋博士以他三十多年來擔任心理治療師和工作坊導師的經驗，告訴我們如何達成這個目標。



里秋博士運用英雄之旅的三個階段：啟程、掙扎及回歸，來說明我們如何從神經質的自我到健康的自我，最後回歸靈性的「本質我」。在啟程階段，我們必須處理內在的恐懼、憤怒和罪惡感，同時建立自尊。接著經由掙扎，我們學習到如何在人際關係中維持適當的個人界線，並且與伴侶建立真正的親密關係。最後我們經由心理與靈性的整合，而回歸愛與完整性。

本書同時教導我們如何處理過往的創傷，以及培養自我肯定的技巧，並帶領我們找到人際關係中的安處之道，包括如何設定個人界線、如何增進親密感、如何化解我們對於親密關係的恐懼等等。書中也告訴我們如何透過自我的彈性呈現、與陰影交朋友，以及利用夢境的訊息，來增進個人的靈性發展，進行心靈的整合。書中有許多檢視自我的圖表，以及適用於冥想的文學典故，同時明確列出了自我療癒的方法與步驟。



這是一段邁向完整與真實的生命旅程，在里秋博士的帶領下，我們將從恐懼出發，透過轉化心靈的力量，抵達目的地──真我的本質──愛。



【名人推薦】

◎張文韜（正觀身心靈整合診所院長）

◎張宏秀（心理治療師及婚姻家族治療督導）

◎楊明磊（淡江大學教育心理與諮商研究所副教授）

◎鄭存琪（台中慈濟醫院精神科主治醫師）

◎鄧惠文（精神科醫師、心理治療師）



【專家好評】

「這是一本值得推薦的心靈指南。作者採用筆記式的編排法，簡明扼要地引領讀者邁向心理與靈性的成熟之路。書中闡釋了『放下』（啟程與掙扎）、『提起』（努力與恩典），與『合一』（回歸與連結）三大步驟，方便讀者安全穩健地踏上成人之路，把負面衝突、情緒、念頭等都經由本書的教導盡力解決掉。」

──張文韜，正觀身心靈整合診所院長



「作者不但將心理成長的重點提綱挈領，更循序漸進地呈現一張成長的功課清單。他好似心靈成長的教練，帶我們探索並整理自己在生命事件中內心的真實想法與感受。這是一段離家而後回家的旅程，從小我回歸真我及本質我。當抵家時，在旅程中所發現的光與愛，讓我們看到一個前所未見的家！」

──張宏秀，心理治療師及婚姻家族治療督導



「這是本需要慢讀的書。讓每一個文字、話語、提醒、叮嚀， 安靜地進入自己的人生遭遇，然後等待自己內在心靈做出回應，並且觀看心靈所發生的變化。作者把讀者當作成人，相信讀者自身就充滿故事，有能力，也必須在閱讀中將自己的生命歷史投入，以自身的豐富歷練與書中文字對話呼應。」

──楊明磊，淡江大學教育心理與諮商研究所副教授兼所長



「這段從心理到靈性的漫漫長旅，跋涉過程絕對不輕鬆。作者細膩地描述在這段從『自我』到『本質我』的旅程中，可能遇見的問題或挑戰，幫助我們釐清心中的疑惑，並提供許多寶貴的說明與建議。這是一本難能可貴的好書，值得想要追求心理成長與靈性旅程的你，慢慢閱讀、細細感受。」

──鄭存琪，台中慈濟醫院精神科主治醫師

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• 品號：2924269
• 作者：大衛．里秋博士
• 出版社：啟示

:  

作者：大衛．里秋博士David Richo, PhD
編者：楊語芸
出版社：啟示
ISBN：9789867470706
出版日期20120903
定價280

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